Ein vielfältiges Kursangebot für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Technik, Kondition und Kopf wachsen gleichermaßen.
Selbstverteidigung plus Selbstbewusstsein, Disziplin, Fokus und Respekt — spielerisch vermittelt, mit klarer Struktur gegen Mobbing.
Striking aus Kickboxen, Thaiboxen, Boxen, Taekwondo und Karate. Kraftvolle Bewegungen für Ausdauer, Kraft und Flexibilität — BASIC bis ADVANCED.
Bodenkampf mit Kontrolle, Hebeln und Haltegriffen — Brazilian Jiu-Jitsu und Luta Livre. Technik, Kraft und kreatives Problemlösen.
Die Schnittstelle aus Striking und Grappling: Schlag-, Kick- und Bodenkampfstrategien in einem der effektivsten Systeme der Selbstverteidigung.
Bei uns trainieren Menschen, die Verantwortung für ihre Entwicklung übernehmen und neugierig bleiben — in einer unterstützenden Gemeinschaft.
Für den eigenen Körper, die mentale Haltung und das Miteinander auf der Matte.
Für deine Gesundheit, deine Ziele und deinen ganz persönlichen Fortschritt.
Ruhig und lösungsorientiert reagieren — im Training wie im Alltag.
Head Coach Barcin Özogul verbindet Wettkampferfahrung mit einem fundierten Trainingsansatz.
Wöchentlicher Trainingsplan. Änderungen möglich — den aktuellen Stand bestätigen wir gern telefonisch.
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kick- & Thaiboxen09:00–10:00 | Open Mat10:00–12:00 | Yoga (Spende)11:30–12:45 | ||||
| Kinder (6–9 J.)16:00–16:45 | Kinder (6–9 J.)16:00–16:45 | Kick- & Thaiboxen (Spende)13:30–15:00 | ||||
| Judo für Grappling17:15–18:15 | Jugendliche (10–14 J.)17:15–18:05 | Kick- & Thaiboxen BASIC17:15–18:15 | Kick- & Thaiboxen BASIC17:15–18:15 | Jugendliche (10–14 J.)17:15–18:05 | ||
| Kick- & Thaiboxen18:30–19:45 | Grappling/BJJ Technik18:30–19:30 | Kick- & Thaiboxen18:30–19:45 | Grappling/BJJ Technik18:30–19:30 | Kick- & Thaiboxen18:30–19:45 | ||
| Kick- & Thaiboxen ADVANCED20:00–21:10 | Grappling/BJJ Sparring19:30–20:30 | MMA / Grappling Positionals20:00–21:10 | Grappling/BJJ Sparring19:30–20:30 |
„Das Training ist sehr professionell und macht einfach nur Spaß! Besonders gefällt mir, dass ein tiefes Wissen über die Techniken vermittelt wird und das Training gut strukturiert ist. Außerdem sind die Räumlichkeiten sehr stilvoll und hygienisch. Klare Empfehlung!"
Gut erreichbar und modern ausgestattet — komm vorbei und mach dir selbst ein Bild.